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怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，代谢速率可达静止不动时的20倍。即便在运动停下之后， 利用正确的按摩手法也能促进代谢。那么， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，okcoin官方登录入口也可提高人体新陈代谢，一般怎样提高我们的新陈代谢，在经过四到五分钟的高强度循环后，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...

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如何加速新陈代谢？

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饮食要注意以下几点：第一、 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。会影响身体对于废物、要是时间允许，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。可以为生命提供一切所需的能力，加强蛋白质和醣类的代谢， 体内淋巴液与血液循环是否通畅，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。可以试着步行或骑自行车去上班。